Magnesium: Den förbisedda nyckeln till fysisk återhämtning

Magnesium spelar en viktig roll för muskler, nerver och återhämtning. Därför blir mineralet ofta relevant vid trötthet, spänningar och stress.

Bra naturliga källor

• Pumpakärnor och nötter
• Gröna bladgrönsaker
• Mörk choklad av god kvalitet

Återhämtning blir ofta bäst när näring och vila går hand i hand. Många använder därför även värme som komplement.

Läs mer om återhämtning hos VitalKraftplatz